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Decoração de casa: dicas para ajudar a aliviar o estresse e ansiedade

A correria do dia a dia, o trabalho, os afazeres domésticos e os estudos, podem ser elementos que causam estresse e ansiedade deixando muita gente de baixo astral. Desde o último ano, com a chegada da pandemia do novo coronavírus e as mudanças geradas por isso, a rotina de milhões de pessoas mudou. Trabalhar, estudar e até se exercitar de casa já faz parte da nossa rotina e isso pode trazer a sensação de que estamos presos. 
 
Mas você já parou para pensar que mudar ou acrescentar elementos à decoração da sua casa pode te ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade da rotina?

É comprovado o benefício do cultivo de plantas quando se trata de aliviar o estresse e a ansiedade. Cultivar plantas ou uma pequena horta em casa pode ser terapêutico. Escolha plantas, temperos e flores que alegram e colorem o ambiente, pois além de ajudar a relaxar, decoram a casa.

Os cheiros têm poder de remeter a bons momentos, mas também podem aliviar o estresse e a ansiedade. Escolha aromatizadores bonitos e que componham o ambiente e aromas refrescantes, aconchegantes ou tranquilizantes. Uma boa dica é variar os cheiros de acordo com o ambiente, por exemplo: lavanda ou rosas na sala, para relaxar, e canela no escritório para ativar a concentração.

Os objetos curvilíneos e arredondados trazem sensação de “lar”, bem-estar e amabilidade para a decoração da casa. Objetos lineares e retos dão sensação de frieza, por isso fuja deles ou pelo menos use em menor quantidade.

Mesmo quando estão arrumados, os livros em grande quantidade ou muitos objetos, acumulam poeira e trazem a sensação de bagunça. Isso aumenta a produção do hormônio do estresse, o cortisol, o que não é bom para quem deseja aliviar o estresse e a ansiedade. 
 
Portanto, deixe alguns espaços vazios na sua estante ou nas prateleiras, já que enquanto alivia seu estresse, colabora para uma decoração com menos poluição visual.
 

Essa dica é parecida com a anterior. Muitos objetos, por mais bonitos que sejam, acumulam poeira e causam estresse. Em dias agitados e estressantes, o ideal é ter um ambiente mais clean para relaxar.

As almofadas têm o poder de trazer a sensação de relaxamento e aconchego à decoração. Além de proporcionar um bom lugar para descansar, a ideia é espalhar almofadas dos mais diferentes tamanhos por vários cômodos. Abuse dos travesseiros na sua cama, use almofadas de texturas e cores diferentes na sala e não se esqueça do cantinho da leitura e da varanda. Todos os ambientes podem receber almofadas. 

Cores e estampas são essenciais para trazer alegria e descontração à decoração do ambiente. Porém, muitas cores e estampas podem gerar cansaço visual e aumentar o estresse e a ansiedade. Por isso, nossa dica é: escolha uma ou duas cores e faça o mesmo com as estampas, assim você aproveita a alegria das cores na medida certa.

Estudos apontam que as cores afetam diretamente nosso humor, por isso, preste atenção às suas escolhas. As cores frias, como o azul e o cinza, transmitem sensação de calma e relaxamento, já as cores quentes, como o vermelho e o laranja, estimulam o sistema nervoso e não ajudam a aliviar o estresse. Pinte as paredes, mas também aposte nas cores nos objetos da decoração, coloque cores nos tapetes e mantas, ou então, no sofá ou poltrona. 
 
Como podemos perceber, nossa casa tem muita influência no nosso humor e saúde mental. Aproveite o tempo extra para reorganizar e decorar sua casa de forma que seja prazeroso passar mais tempo nela. 
 

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